Allenamento Archive
Nei passaggi successivi proponiamo alcuni suggerimenti utili per convincere il tuo bambino a svolgere attività fisica. È opinione comune che più bambini corrono e saltano, meglio crescono. Ma non tutti i piccoli sono “vortici” che non si fermano, né a tutti …
Scopriamo insieme quali sono i peggiori errori che ogni principiante dovrebbe assolutamente evitare in palestra. Come in tutto ciò che facciamo per la prima volta nella nostra vita – e la palestra non fa eccezione – se pensiamo di sapere …
Lo Zouk è un ballo che nasce da una miscela di ritmi, musiche e stili africani, caraibici ed europei. I passi sono semplici e permettono di riavere un pancia piatta, consente inoltre di far ballare anche chi è un provetto …
Oggi andiamo ad analizzare una serie di esercizi che aiutano, a tonificare sia tutti muscoli del corpo che gli addominali della pancia. Questa serie di esercizi sono di due tipi differenti Plank e Crunch Differenza tra Crunch e Plank La …
Quando parliamo di rassodamento si intende rendere qualcosa di più duro e compatto e in genere si parla di muscoli. Gli esercizi atti a questo scopo sono specifici per quelle parti del parto che presentano flaccidità e che dunque necessitano …
Oggi vi parleremo di una tendenza di fitness che sta andando molto di moda e si chiama Water Grid , un allenamento molto intensivo che migliora molti aspetti del nostro fisico i principali sono:la resistenza fisica, il metabolismo, elasticità nei …
Le attività sportive da praticare sono davvero infinite, per ogni preferenza e per ogni fisico. Il nordic walking è in particolare un’attività fisica aerobica, a basso impatto articolare e muscolare. E’ una camminata che si fa con particolari bastoncini legati …
Gli appassionati di allenamento di certo non mancano di approcciarsi High Intensity Interval Training, ovvero allenamento alta intensità in poco tempo. Questo tipo di allenamento ha preso piede anche in Italia partendo dal 2017, in particolare grazie alla comparsa di palestre dedicate come la Urban Fitness, BODYeVai …
L’acqua fitness è ottima per mantenersi in forma, soprattutto praticata nel periodo estivo dove col caldo fare sport in acqua è anche molto piacevole. La ginnastica in acqua permette di tonificare il corpo, allenare il cuore e migliorare la respirazione Le …
