Allenamento Archive
Tapis roulant, sì o no? E’ necessario per l’aumento della massa muscolare ? Se non altro, questo è il dilemma che si pone non tanto chi vuole dimagrire, ma chi invece si esercita nell’aumento della massa muscolare. E’ il tuo …
I muscoli addominali rappresentano l’obiettivo di moltissimi affezionati degli ambienti delle palestre. Un fisico scolpito non può non esibire questo gruppo di muscoli ritenuto uno dei più affascinanti e difficili da allenare e scolpire. Con il giusto allenamento, la costanza …
Come aumentare la massa muscolare dei pettorali? Una domanda che molti si pongono di fronte agli specchi della sala pesi. Ci si arriva fiduciosi ma non sempre si ha la costanza di perseverare, a causa di esercizi non corretti o …
Quali sono i migliori esercizi per dorsali per sviluppare massa muscolare nel dorso? Prima di vedere quali sessioni possiamo dedicare ai muscoli dorsali, dobbiamo introdurre un concetto fondamentale, per chi si avvicina alla palestra da principiante. Qualsiasi sia la natura …
Come allenare le braccia per averle più muscolose? Per molti avere le braccia – bicipiti e tricipiti – più muscolosi e le gambe più definite è un obiettivo da raggiungere in palestra con l’allenamento giusto, che sia aerobico o anaerobico. …
Il processo di sviluppo dei muscoli, un insieme di giusta alimentazione, allenamento mirato e riposo adeguato Raggiungere la forma fisica desiderata non è una cosa semplice e non ci sono metodi miracolosi per ottenere il proprio corpo ideale, quindi, se …
