Allenamento Archive
Il nuoto vanta una serie di effetti benefici psico-fisici, primo tra tutti è sul sistema cardiovascolare. È indicato a tutte le fasce d’età, non richiede accessori particolari. Inoltre il nuoto offre qualcosa che nessun altro esercizio aerobico può offrire ovvero la possibilità di …
Quali esercizi per i bicipiti ? Il bicipite è il muscolo per antonomasia e quando si fa sport non può di certo essere trascurato un allenamento specifico per i bicipiti, se si desidera avere una parte del corpo superiore ben sviluppata …
L’ipertrofia muscolare consiste nell’aumento del volume del muscolo causato dall’aumento del volume delle cellule che lo compongono. Solitamente questo tipo di accrescimento muscolare è ricercato da chi svolge body building e lo ottiene da una combinazione di allenamento costante e alimentazione ricca …
La professione del Personal Trainer oggi permettere di avere dei buoni guadagni con orari flessibili e di aiutare le persone a migliorare la loro forma fisica, ma come in ogni professione anche fare il personal trainer non è da tutti …
La moda del Fitness nata soprattutto negli Stati Uniti è arrivata in Italia nei primi anni ’90 e da lì in poi sono nate palestre più o meno grandi che offrono servizi diversi, da quelle aperte pochi giorni a settimana, …
DOMS è l’acronimo di “Delayed Onset Muscle Soreness”, che in italiano significa “indolenzimenti muscolari a insorgenza ritardata”, una delle complicazioni sportive più diffuse e meno grave. Si tratta della “complicazione” sportiva più diffusa e meno grave. I DOMS non devono essere …
In particolare, i muscoli della schiena sono una parte del nostro corpo che subisce in modo molto determinante la postura che andiamo ad assumere, ma soprattutto è condizionata dall’avanzare dell’età e non. Per tale motivo è opportuno averne un occhio di riguardo anche durante …
XPOWER è il nuovo elettrostimolatore specifico per addominali scolpiti senza fatica; permette di non ricorrere ad ore estenuanti in palestra e si utilizza comodamente a casa. xPower è l’elettrostimolatore per addominali utilizzato anche da tantissimi personaggi legati al mondo dello spettacolo. Perché scegliere …
L’assunzione di barrette per chi pratica sport è una pratica che permette, con un gesto molto semplice, di assicurare un apporto energetico (o proteico) ideale per il recupero fisico dopo l’allenamento. In alternativa, vengono utilizzate per fornire una fonte supplementare di energia che favorisca lo svolgimento …
