Allenamento Archive
Ormai è risaputo che praticare sport fa bene al corpo, in molti lo praticano per avere un corpo più tonico e snello ma in realtà non sono gli unici motivi per cui bisognerebbe praticare attività fisica. Infatti lo sport fa …
Gli uomini in palestra puntano ad avere i pettorali a tartaruga, le donne è risaputo vogliono un seno sodo e un lato B altrettanto sodo. Vediamo allora quali esercizi fare per rassodare il seno. Cosa fare Rassodare il seno non …
I crampi possono avere le cause più svariate, e l’eccessiva intensità o l’eccessiva durata degli allenamenti sono solo uno dei tanti motivi per cui la muscolatura del nostro corpo di contrae. Oltre a quanto indicato i crampi possono verificarsi in qualsiasi ora …
La cyclette è uno di quegli attrezzi che si possono utilizzare anche a casa e non solo in palestra, utilizzata spesso per restare in forma da molte donne ha numerosi benefici vediamo quali sono. La cyclette è anche uno degli …
Il cardiofitness è un allenamento studiato per rafforzare il cuore e per dimagrire. Questo tipo di attività aerobica permette di dimagrire velocemente e di accelerare il metabolismo anche a riposo. E’ un tipo di allenamento a media intensità che punta sulla …
Il lavoro e la vita familiare portano via molto tempo e molti, sopratutto le donne alle prese con casa, lavoro e figli non riescono a fare sport in palestra ecco un’ottima alternativa: la ginnastica da seduti. Con la ginnastica da …
L’obbiettivo di avere glutei sodi e alti è un obiettivo di tante donne, sopratutto in vista dell’estate quando il lato B può essere più visibile col costume. Inoltre il lato B delle donne è una parte del corpo, negli ultimi anni ancora …
Nell’attivià fisica si possono riconoscere due tipi di esercizio aerobico e anaerobico che sono esercizio aerobico un’attività fisica che richiede uno sforzo moderato per un periodo di tempo prolungato. Ne fanno parte, per esempio, la marcia, la corsa di resistenza, il nuoto, …
Uno degli sport più praticati è la corsa per il fatto che può essere praticata senza spendere denaro per iscrizione in palestra, senza orari e non ha bisogno di attrezzature particolari. Basta avere un ottimo abbigliamento per praticarla, o meglio …
