Allenamento Archive
DOMS è l’acronimo di “Delayed Onset Muscle Soreness”, che in italiano significa “indolenzimenti muscolari a insorgenza ritardata”, una delle complicazioni sportive più diffuse e meno grave. Si tratta della “complicazione” sportiva più diffusa e meno grave. I DOMS non devono essere …
In particolare, i muscoli della schiena sono una parte del nostro corpo che subisce in modo molto determinante la postura che andiamo ad assumere, ma soprattutto è condizionata dall’avanzare dell’età e non. Per tale motivo è opportuno averne un occhio di riguardo anche durante …
XPOWER è il nuovo elettrostimolatore specifico per addominali scolpiti senza fatica; permette di non ricorrere ad ore estenuanti in palestra e si utilizza comodamente a casa. xPower è l’elettrostimolatore per addominali utilizzato anche da tantissimi personaggi legati al mondo dello spettacolo. Perché scegliere …
L’assunzione di barrette per chi pratica sport è una pratica che permette, con un gesto molto semplice, di assicurare un apporto energetico (o proteico) ideale per il recupero fisico dopo l’allenamento. In alternativa, vengono utilizzate per fornire una fonte supplementare di energia che favorisca lo svolgimento …
Quando si decide di intraprendere il percorso del fitness seguendo un allenamento in palestra costante ci si imbatte in termini come Crunch, Crunch Inverso e Jack Knife. Vediamo in breve cosa sono. Crunch Uno degli esercizi per gli addominali più popolari che …
Lo stepper nasce in America nel 1986 e oggi è uno degli attrezzi più utilizzati per mantenersi in forma e perdere peso. E’ una piattaforma di circa 40 cm, lunga 1 metro che può essere regolata in altezza e sulla quale …
Sembrerebbe che le tendenze del fitness 2018 siano rivolte all’allenamento intensivo, libero e soprattutto, in gruppo. Il motto dell’anno 2018 per quanto riguarda lo sport sembra essere “ No pain, no gain” ovvero “Niente fatica niente risultati”, affermazione dell’’American College …
Lo Spinning è nato come metodo di allenamento per il ciclismo è di diventato poi uno sport agonistico. Praticato principalmente agli amanti delle due ruote ma non solo perché la semplicità dei suoi esercizi eseguiti anche a ritmo di musica …
Il Calisthenics, parola che deriva dal greco Kalos= bello e da Sthenos= forte, è un metodo di allenamento fisico in grado di costruire un fisico muscoloso, agile e funzionale senza bisogno di ricorrere ad attrezzi ma solo con un allenamento a corpo libero. E’ una doppia …
