Allenamento Archive
Lo sapevi che praticare regolare attività fisica permette di ridurre l’infiammazione del corpo? Si è proprio così le persone che praticano attività fisica regolare riducono significativamente le probabilità di avere alti livelli di proteina C , ovvero un marker dell’infiammazione nel corpo. Lo studio …
Spesso ci si iscrive in palestra con lo scopo di perdere peso, ma per dimagrire con la palestra è necessario, oltre ad avere un regime alimentare sano ed equilibrato, scegliere l’attività giusta da praticare con costanza e sacrificio. Dimagrire con …
Ormai è quasi del tutto inutile dire che fare sport fa bene al corpo e alla mente, ma questo prevede anche, soprattutto se si pratica sport intenso e/o a livello agonistico di poter incorrere in infortuni che non sono piacevoli …
La Nia Fitness sta spopolando sempre di più nelle palestre e si tratta di una disciplina che unisce le arti marziali e la danza allo scopo di restare o tornare in forma. La parola NIA nasce dall’acronimo Neuromuscolar Integrative Action e indica …
Facendo sport sono utili diversi rimedi fra cui uno in particolare è un buon alleato per gli sportivi: l’arnica montana. L’arnica è una pianta officinale che si trova nei prati e pascoli di montagna, nota fin dall’antichità come pianta vulneraria, …
Quando si parla di sport si pensa sempre a quelli da palestra ma anche lo sci ha i suoi benefici sul corpo e non sono pochi, anche se praticato non a livello agonistico. La montagna si sa permette di respirare …
Come ormai tutti sanno lo sport fa bene alla salute, ma non tutti sanno esattamente su quali fattori agisce fare attività fisica e come sia potente come mezzo per prevenire alcune malattie. Alcune persone non fanno sport per tutta una …
I polpacci sono il gruppo muscolare più ostico da far crescere, per guadagnare solo mezzo centimetro di ipertrofia è necessario sudare sette camice e con allenamenti distruttivi che a volte neanche danno i risultati sperati. Per chi parte con polpacci piccoli per questioni …
La nevrosi da sport è una condizione patologica che, nel tempo, può portare a un vero e proprio rifiuto della pratica sportiva. Di fatto, è la dimostrazione che, se non viene gestito in modo equilibrato, lo sport può far male. La nevrosi da …
