Allenamento Archive
La pallavolo o comunemente chiamata ‘volley’ in inglese, è uno degli sport a squadre più praticati ed è una disciplina olimpiaca dal 1964. Come ogni sport anche la pallavolo può apportare diversi benefici sia fisici che psicologici, scopriamoli insieme. Benefici fisici e psicologici della pallavolo La pratica regolare …
Le donne mirano sempre ad avere seno e glutei perfetti, oltre ad una silhouette snella. Alimentazione e sport in questo possono aiutare molto ma come avere glutei perfetti? Scopriamolo insieme Cosa sono i glutei I glutei sono un’area muscolare molto vasta …
Il tennis è uno degli sport più praticati in Italia, in grado di apportare moltissimi benefici per l’organismo, grazie al fatto che si tratta di uno sport aerobico-anaerobico alternato. I benefici del tennis sono tantissimi a livello fisico ha effetti positivi su cuore e muscoli, …
Ami allenarti anche a casa e non solo in palestra, oppure non riesci a frequentare la palestra e stai pensando di acquistare delle attrezzature da usare a casa per fare allenamento e fra questi vi sono i pesi?! Ti consigliamo …
L’attività sportiva richiede anche di avere sempre pronta la borsa della palestra con all’interno cose che non devono mai mancare. Non parliamo solo del cambio post palestra pulito, e dei prodotti cosmetici ma anche di altre cose. Una che citiamo …
La canfora è una sostanza che si estrae da un albero originario dell’Asia ma oggi coltivato anche in Italia e che si presta a diversi utilizzi per la cura della persona. Ideale per chi pratica sport per evitare infortuni è quella di massaggiare i …
La scherma è una disciplina di spada praticata in tutto il mondo le cui origine sono antichissime che risalgono già ai tempi di Greci e Romani, diventando poi una disciplina olimpionica. Essendo uno sport che richiede molta preparazione ha anche …
Gli amanti dello sport faticano a rinunciarvi, ma in caso di mal di schiena non è necessario evitare lo sport ma solo essere accorti su quale praticare e quali evitare. Vediamo insieme cosa evitare e cosa è consigliato. Sport ideali …
Può succedere che si debba smettere di allenarsi per problemi lavorativi, di salute, o perchè ci si iscrive in palestra ma non la si frequenta per pigrizia o per infortunio la domanda che sorge spontanea a tutti è: Come cambia …
