Allenamento Archive
Quando si parla di sport si pensa sempre a quelli da palestra ma anche lo sci ha i suoi benefici sul corpo e non sono pochi, anche se praticato non a livello agonistico. La montagna si sa permette di respirare …
Come ormai tutti sanno lo sport fa bene alla salute, ma non tutti sanno esattamente su quali fattori agisce fare attività fisica e come sia potente come mezzo per prevenire alcune malattie. Alcune persone non fanno sport per tutta una …
I polpacci sono il gruppo muscolare più ostico da far crescere, per guadagnare solo mezzo centimetro di ipertrofia è necessario sudare sette camice e con allenamenti distruttivi che a volte neanche danno i risultati sperati. Per chi parte con polpacci piccoli per questioni …
La nevrosi da sport è una condizione patologica che, nel tempo, può portare a un vero e proprio rifiuto della pratica sportiva. Di fatto, è la dimostrazione che, se non viene gestito in modo equilibrato, lo sport può far male. La nevrosi da …
Animal Movement è un metodo di allenamento ideato dall’americano Micke Fitch a Miami, in Floria. Un passato di ginnasta, body builder e personal trainer. Proposto dal 2017 anche nelle nostre palestre italiane. Su cosa si basa L’obiettivo di praticare Animal Movement è …
Broga, sta per bros Yoga che viene tradotto con Yoga per Uomini. Questa disciplina nasce nel 2011 in Massachusetts creata da Robert Sidoti e messo a punto con Adam O’Neill. L’obiettivo è quello di ” “Diffondere lo yoga a un …
Gli abiti da sera, gonne e pantaloncini mettono in mostra le gambe e per poterlo fare è necessario avere belle gambe oltre che toniche. Da delle ricerche nel web risulta che le gambe più invidiate non sono le più lunghe, ma …
Lo zumba è una disciplina completa, che allena tutti i muscoli del corpo partendo da quello più importante: il cuore. Facendo zumba si esegue un vero e proprio allenamento cardio che rafforza il cuore e tonifica il corpo, ma non solo …
Il metodo Tabata, o protocollo Tabata, prende il nome dal Dott. Izumi Tabata, attualmente preside della Scuola di Scienze della Sport e della Salute dell’Università Ritsumeikan. Il Dott. Izumi Tabata studiò e perfezionò il metodo che poi prese il suo nome e divenne famoso in tutto …
