Il tremito muscolare dopo lo sforzo è un fenomeno comune che molti sperimentano durante o dopo un allenamento intenso: si manifesta come una vibrazione involontaria dei muscoli, che può …
La forza muscolare è la capacità di un muscolo o di un gruppo muscolare di esercitare una forza massima contro una resistenza. Misurarla è importante per vari motivi: valutare …
I muscoli lombari, situati nella parte bassa della schiena, svolgono un ruolo cruciale nel nostro corpo. Si tratta infatti di muscoli fondamentali per mantenere una postura corretta, stabilizzare la …
La massa muscolare ottimale è un equilibrio che varia da persona a persona e che dipende da diversi fattori individuali. In generale, la massa muscolare ottimale si riferisce alla …
Aumentare la massa muscolare attraverso il nuoto e le attività in piscina è possibile? La risposta è assolutamente positiva. Anzi, aumentare la massa muscolare con la piscina può essere …
Hai gambe secche, magre e con scarsa massa muscolare? Se sono sottosviluppate rispetto alla parte superiore, potrebbe essere un fastidio, peraltro piuttosto comune. Ma per quale motivo alcune persone …
L’allenamento PHA (Peripheral Heart Action), è un metodo di allenamento sempre più popolare anche nel nostro Paese, grazie ai tanti benefici che può condividere con chi pratica questa disciplina. …
Tra i giovani che si stanno avvicinando alle attività in palestra e i loro genitori è ancora piuttosto diffusa la credenza secondo cui la palestra a 14 anni blocca …
I dolori post palestra sono dei disagi fastidiosi ma comuni tra tutte le persone che si stanno allenando in palestra, soprattutto dopo una sessione particolarmente intensa o se si …
