Sappiamo tutti che fare sport fa bene, ma quanto spesso ci fermiamo davvero a riflettere su quanto bene? La scienza è chiara: l’esercizio fisico regolare è uno degli strumenti …
Quante volte hai sentito qualcuno dire “voglio mettermi in forma”? È una delle frasi più comuni in palestra, eppure pochi sanno davvero cosa significhi essere fisicamente in forma. Non …
Quando si parla di longevità e salute, la mente va subito alla corsa, alla palestra, alla dieta. Ma c’è un elemento spesso trascurato che potrebbe fare una differenza enorme …
Iniziare l’anno con buoni propositi spesso significa iscriversi in palestra o promettersi di fare più movimento. Ma c’è una motivazione in più che potrebbe spingerci a mantenere questi impegni: …
Prendersi cura del proprio cervello è un impegno che si costruisce nel tempo, anno dopo anno. Una nuova ricerca dell’AdventHealth Research Institute porta però una notizia incoraggiante: dedicare centocinquanta …
Per molto tempo, l’endocrinologa Leigh Perreault si è sentita a disagio riguardo al modo in cui la gestione del peso veniva affrontata nelle cure mediche di routine. Troppo spesso …
Giocare ai videogiochi con moderazione sembra innocuo, ma un uso intensivo potrebbe avere un impatto sulla salute dei giovani. I ricercatori della Curtin University hanno scoperto che gli studenti …
La panca multifunzione rappresenta uno degli strumenti più versatili e preziosi all’interno di qualsiasi palestra, sia essa casalinga o professionale. Questo attrezzo, apparentemente semplice, nasconde infinite possibilità per allenare …
Chi entra in palestra per la prima volta si trova spesso smarrito tra macchinari, pesi e attrezzi vari, senza una chiara idea di quali esercizi eseguire e come strutturare …
