Influenza dell’alcol sullo sviluppo muscolare
L’allenamento può essere di forza o di resistenza lo scopo è comunque quello di avere una perfetta forma fisica e di aumentare o mantenere una buona massa muscolare, ma …
Sport di tendenza Animal Movement a corpo libero
Animal Movement è un metodo di allenamento ideato dall’americano Micke Fitch a Miami, in Floria. Un passato di ginnasta, body builder e personal trainer. Proposto dal 2017 anche nelle nostre palestre …
Broga, lo yoga per uomini che allena i muscoli ma non solo
Broga, sta per bros Yoga che viene tradotto con Yoga per Uomini. Questa disciplina nasce nel 2011 in Massachusetts creata da Robert Sidoti e messo a punto con Adam …
Gli sport che fanno bene alle gambe e le rendono più belle
Gli abiti da sera, gonne e pantaloncini mettono in mostra le gambe e per poterlo fare è necessario avere belle gambe oltre che toniche. Da delle ricerche nel web risulta …
Zumba quanti tipi ne esistono e i suoi benefici
Lo zumba è una disciplina completa, che allena tutti i muscoli del corpo partendo da quello più importante: il cuore. Facendo zumba si esegue un vero e proprio allenamento cardio …
Metodo Tabata cos’è
Il metodo Tabata, o protocollo Tabata, prende il nome dal Dott. Izumi Tabata, attualmente preside della Scuola di Scienze della Sport e della Salute dell’Università Ritsumeikan. Il Dott. Izumi Tabata studiò e perfezionò il metodo …
Benefici dello sport sulla salute
Ormai è risaputo che praticare sport fa bene al corpo, in molti lo praticano per avere un corpo più tonico e snello ma in realtà non sono gli unici …
Rassodare il seno quali esercizi e accorgimenti
Gli uomini in palestra puntano ad avere i pettorali a tartaruga, le donne è risaputo vogliono un seno sodo e un lato B altrettanto sodo. Vediamo allora quali esercizi …
Crampi muscolari cosa sono, perché si verificano e cosa fare
I crampi possono avere le cause più svariate, e l’eccessiva intensità o l’eccessiva durata degli allenamenti sono solo uno dei tanti motivi per cui la muscolatura del nostro corpo di contrae. …