Allenamento Archive
Torniamo a parlare di fitness ed insonnia. A volte ci si chiede se fare sport possa influire sul sonno. Ebbene, la risposta potrebbe non piacere. Se facciamo cardio spinning o attività aerobiche molto accellerate potremmo effettivamente provocare un sovraeccitamento e …
Fitness. Un mondo parallelo per appassionati e sportivi. Vediamo insieme un po di storie che girano attorno alla parola fitness. Acqua ghiacciata: dopo un allenamento è si consigliabile un bagno di acqua ghiacciata (la famosa crioterapia degli atleti) ma non …
La gravidanza è un momento molto intimo nella vita della donna. Molte donne riescono a percepire in modo sottile i cambiamenti all’interno del loro corpo mentre altre spesso faticano con il passare delle settimane. Lo sport è un valido rimedio …
In questo nuovo post vogliamo presentare il TRX Rip Trainer, uno strumento che può aiutarti a ridurre il grasso e a scolpire i muscoli. Utilizzando il TRX Rip Trainer è possibile eseguire una serie di esercizi mirati a rafforzare i muscoli …
In questo nuovo articolo proponiamo un approfondimento sull’Urban Fitness: in cosa consiste? È efficace? Quali sono le raccomandazioni generali? L’Urban Fitness è un rivoluzionario metodo di allenamento che arriva dalla Germania e che ha come scopo quello di velocizzare i risultati per aumentare …
Esiste un nuovo modo per tenersi in forma e si chiama Dansyng Fitness. Ecco un approfondimento al riguardo. Il termine Dansyng , che deriva dalla combinazione delle parole inglesi “dance” (ballare) e “sing” (cantare), è il nome scelto qualche anno …
Il Bokwa Fitness sta diventando sempre più popolare tra gli atleti. In questo articolo, ti diremo tutto ciò che devi sapere su questo nuovo trend in continua crescita. Il Bokwa Fitness è un programma di esercizi di danza basato sulla tradizionale …
Il Naked Yoga combina importanti benefici fisici con quelli mentali. Ecco un approfondimento al riguardo. Il Naked Yoga è diventato una vera e propria mania negli ultimi anni. Fondamentalmente, è una modalità di yoga che viene praticato completamente nudi. Una …
Ormai è riconosciuto che praticare sport faccia bene a livello psico-fisico, non solo ai giovani ma anche per gli anziani. Qualora non si possa praticare sport con costanza, è però importante anche solo muoversi o giocare coi propri figli o …
