Allenamento Archive
I crampi possono avere le cause più svariate, e l’eccessiva intensità o l’eccessiva durata degli allenamenti sono solo uno dei tanti motivi per cui la muscolatura del nostro corpo di contrae. Oltre a quanto indicato i crampi possono verificarsi in qualsiasi ora …
La cyclette è uno di quegli attrezzi che si possono utilizzare anche a casa e non solo in palestra, utilizzata spesso per restare in forma da molte donne ha numerosi benefici vediamo quali sono. La cyclette è anche uno degli …
Il cardiofitness è un allenamento studiato per rafforzare il cuore e per dimagrire. Questo tipo di attività aerobica permette di dimagrire velocemente e di accelerare il metabolismo anche a riposo. E’ un tipo di allenamento a media intensità che punta sulla …
Il lavoro e la vita familiare portano via molto tempo e molti, sopratutto le donne alle prese con casa, lavoro e figli non riescono a fare sport in palestra ecco un’ottima alternativa: la ginnastica da seduti. Con la ginnastica da …
L’obbiettivo di avere glutei sodi e alti è un obiettivo di tante donne, sopratutto in vista dell’estate quando il lato B può essere più visibile col costume. Inoltre il lato B delle donne è una parte del corpo, negli ultimi anni ancora …
Nell’attivià fisica si possono riconoscere due tipi di esercizio aerobico e anaerobico che sono esercizio aerobico un’attività fisica che richiede uno sforzo moderato per un periodo di tempo prolungato. Ne fanno parte, per esempio, la marcia, la corsa di resistenza, il nuoto, …
Uno degli sport più praticati è la corsa per il fatto che può essere praticata senza spendere denaro per iscrizione in palestra, senza orari e non ha bisogno di attrezzature particolari. Basta avere un ottimo abbigliamento per praticarla, o meglio …
Avere addominali scolpiti è lo scopo principale di chi si impegna a fare sport con costanza e determinazione per questo sono importanti dei punti fondamentali: regime alimentare adeguato ed equilibrato specifico per diminuire il grasso addominale sport ed attività aerobica …
Quando si inizia ad andare in palestra o a praticare sport spesso si utilizzano vestiti e scarpe già in possesso ma in realtà sarebbe meglio avere un paio di cambi solo adibiti a quello e che siano idonei per l’attività …
