Allenamento Archive
Con l’arrivo della primavera viene senz’altro voglia di allenarsi non solo nelle palestre al chiuso, ma anche di fare esercizio all’aria aperta. Vediamo insieme quali sono gli sport ideali con la bella stagione, da fare soli o in compagnia. Sport …
Anche la tua casa può trasformarsi in una palestra. Come? Te lo spieghiamo in pochi e semplici passaggi. Ci sono molte ragioni per cui vale la pena costruire una palestra in casa: per il comfort, per fare i nostri esercizi …
Ecco cosa fare per raggiungere una buona definizione muscolare ed ottenere un fisico tonico e asciutto. Nei passaggi successivi ti daremo alcuni consigli sulla definizione muscolare: dall’alimentazione da intraprendere, fino ad arrivare agli esercizi più indicati per scolpire il …
Si sa come sempre la pancia è un punto dolente del corpo sia per uomini che per donne, per questo spesso si utilizzano le fasce o pancere contenitive, ma per chi fa sport ve ne sono di dedicate scopriamo insieme …
Ecco i consigli da prendere in considerazione se si pratica la corsa all’aria aperta. Per gli appassionati di fitness, per coloro che non possono permettersi la palestra o per quelli che preferiscono esercitarsi circondati da un bellissimo paesaggio naturale, l’opzione …
Ecco 5 consigli pratici per mantenere un peso costante durante tutto l’anno Dimagrire velocemente senza dieta e sport è oltre che difficile, poco salutare. Ci sono tuttavia delle buone abitudini che se intraprese, possono quantomeno aiutarti a mantenere il peso …
Il plank è un esercizio statico, specifico per gli addominali. Ciò che lo rende così speciale è la sua capacità di far lavorare allo stesso tempo anche altri muscoli del corpo. Tonifica tutte le fasce muscolari permettendo così di migliorare la …
Quasi tutti gli uomini mirano ad ottenere addominali a tartaruga quando praticano sport intenso, vediamo quali esercizi fare per raggiungere l’obbiettivo. Anzitutto definiamo che gli addominali sono delle fasce muscolari che aiutano a sorreggere la colonna vertebrale e se ben allenati migliorano …
Chi pratica sport e frequenta le palestre conosce sicuramente tutti i prodotti dedicati dalle confezioni di polvere proteica per realizzare delle bevande da bere alle barrette energetiche e/o proteiche o ancora gli integratori liquidi o in compresse. Scopriamo qui quali …
