Cos’è il core – work
Il core work prevede il rinforzo e l’allenamento di tutti i muscoli e fasci presenti nella parte centrale del nostro corpo, detti anche sinteticamente addominali. Allenando tale parte si …
I 4 integratori per la palestra di cui non si può fare a meno
Il corpo umano per costruire i muscoli, rigenerare il corpo e il funzionamento ottimale, ha bisogno di reintegrare tutti i nutrienti che espelle durante lo sforzo fisico. Più spendi, …
Migliora la qualità del sonno facendo sport
In molti pensano che fare sport qualche ora prima di doversi coricare sia contro producente e non faccia dormire bene, ma una ricerca ha invece svelato come fare sport …
I migliori sport da fare in estate per mantenersi in forma
L’estate è un periodo che favorisce sicuramente lo sport. Ci sono molte discipline che possiamo svolgere ovunque ci troviamo. Le migliori saranno quelle discipline che possono essere eseguite all’aperto, …
Tapis Roulant benefici e controindicazioni
L’utilizzo del tapis roulant è spesso consigliato da molti medici per quelle persone che fanno una vita piuttosto sedentaria e necessitano di perdere peso e stimolare il metabolismo. Non …
ALLENAMENTO FUNZIONALE COS’E’
Le modalità di allenamento oggi si sa sono diverse e ve ne sono per ogni gusto ed esigenza, l’allenamento funzionale si basa sul proporre esercizi che non fanno altro …
Somatodrol, integratore naturale per l’aumento della massa muscolare
Il Somatodrol ha tantissimi effetti positivi, fra cui la crescita del testosterone, una veloce ri-generazione dei muscoli dopo duri allenamenti, un aumento considerevole della resistenza e non trascurabile un aumento …
GH Balance, l’ormone della crescita naturale
Il GH, ormone della crescita ha moltissimi effetti positivi, fra cui la riduzione di grasso corporeo e l’aumento della massa muscolare, un’altra caratteristica di questo ormone è quella di …
Palestra post parto: quando iniziare?
La palestra è indispensabile per tornare in forma dopo la gravidanza. Ma quando iniziare? E quali sono i consigli di base? Se prima di rimanere incinta – e durante …