L’aumento della massa muscolare per tonificare il fisico è un obiettivo ricercato da molti, e ottenerlo costa molta fatica e molto allenamento, che spesso deve durare diversi mesi per …
Quando si va in palestra, per tenersi in forma e per dimagrire, tra i “pericoli” che più ci spaventano nella gestione alimentare ci sono i carboidrati, tradizionalmente legati a …
I muscoli addominali rappresentano l’obiettivo di moltissimi affezionati degli ambienti delle palestre. Un fisico scolpito non può non esibire questo gruppo di muscoli ritenuto uno dei più affascinanti e …
Come aumentare la massa muscolare dei pettorali? Una domanda che molti si pongono di fronte agli specchi della sala pesi. Ci si arriva fiduciosi ma non sempre si ha …
Quando si inizia ad andare in palestra, spesso ci viene consigliata un’alimentazione ricca di proteine, per favorire lo sviluppo muscolare. In realtà, spesso non si capisce a che cosa …
Quando si va in palestra per migliorare il nostro stato di salute e il nostro benessere fisico, l’alimentazione è uno degli aspetti da non sottovalutare per nessun motivo. L’alimentazione …
Quali sono i migliori esercizi per dorsali per sviluppare massa muscolare nel dorso? Prima di vedere quali sessioni possiamo dedicare ai muscoli dorsali, dobbiamo introdurre un concetto fondamentale, per …
Quando si va in palestra, abbiamo la necessità di seguire una serie di regole di base per l’alimentazione. La palestra, infatti, è un modo per dimagrire e tenersi in …
Chi va in palestra, rispetto a chi fa altre attività sportive, lo fa principalmente per incrementare la propria massa muscolare. I vari esercizi che si possono fare, infatti, permettono …
