Gli abiti da sera, gonne e pantaloncini mettono in mostra le gambe e per poterlo fare è necessario avere belle gambe oltre che toniche. Da delle ricerche nel web risulta …
Lo zumba è una disciplina completa, che allena tutti i muscoli del corpo partendo da quello più importante: il cuore. Facendo zumba si esegue un vero e proprio allenamento cardio …
Il metodo Tabata, o protocollo Tabata, prende il nome dal Dott. Izumi Tabata, attualmente preside della Scuola di Scienze della Sport e della Salute dell’Università Ritsumeikan. Il Dott. Izumi Tabata studiò e perfezionò il metodo …
Ormai è risaputo che praticare sport fa bene al corpo, in molti lo praticano per avere un corpo più tonico e snello ma in realtà non sono gli unici …
Gli uomini in palestra puntano ad avere i pettorali a tartaruga, le donne è risaputo vogliono un seno sodo e un lato B altrettanto sodo. Vediamo allora quali esercizi …
I crampi possono avere le cause più svariate, e l’eccessiva intensità o l’eccessiva durata degli allenamenti sono solo uno dei tanti motivi per cui la muscolatura del nostro corpo di contrae. …
La cyclette è uno di quegli attrezzi che si possono utilizzare anche a casa e non solo in palestra, utilizzata spesso per restare in forma da molte donne ha …
Il cardiofitness è un allenamento studiato per rafforzare il cuore e per dimagrire. Questo tipo di attività aerobica permette di dimagrire velocemente e di accelerare il metabolismo anche a riposo. …
Il lavoro e la vita familiare portano via molto tempo e molti, sopratutto le donne alle prese con casa, lavoro e figli non riescono a fare sport in palestra …
