Costruire una palestra in casa: le basi per iniziare
Anche la tua casa può trasformarsi in una palestra. Come? Te lo spieghiamo in pochi e semplici passaggi. Ci sono molte ragioni per cui vale la pena costruire una …
Come definire i muscoli: alimentazione ed esercizi
Ecco cosa fare per raggiungere una buona definizione muscolare ed ottenere un fisico tonico e asciutto. Nei passaggi successivi ti daremo alcuni consigli sulla definizione muscolare: dall’alimentazione da …
Le diete più in voga del momento
Se vuoi sapere di più sulle migliori diete dimagranti del momento, allora sei nel posto giusto. Innanzitutto è doveroso ricordare che prima di seguire qualunque tipo di dieta per perdere …
Pancere fitness vantaggi e svantaggi
Si sa come sempre la pancia è un punto dolente del corpo sia per uomini che per donne, per questo spesso si utilizzano le fasce o pancere contenitive, ma …
Correre all’aria aperta: tutte le raccomandazioni
Ecco i consigli da prendere in considerazione se si pratica la corsa all’aria aperta. Per gli appassionati di fitness, per coloro che non possono permettersi la palestra o per …
Mantenersi in forma: 5 abitudini da tenere a mente ogni giorno
Ecco 5 consigli pratici per mantenere un peso costante durante tutto l’anno Dimagrire velocemente senza dieta e sport è oltre che difficile, poco salutare. Ci sono tuttavia delle buone …
I benefici del Plank
Il plank è un esercizio statico, specifico per gli addominali. Ciò che lo rende così speciale è la sua capacità di far lavorare allo stesso tempo anche altri muscoli del …
Addominali a tartaruga come ottenerli
Quasi tutti gli uomini mirano ad ottenere addominali a tartaruga quando praticano sport intenso, vediamo quali esercizi fare per raggiungere l’obbiettivo. Anzitutto definiamo che gli addominali sono delle fasce muscolari che …
Barrette fitness quali sono
Chi pratica sport e frequenta le palestre conosce sicuramente tutti i prodotti dedicati dalle confezioni di polvere proteica per realizzare delle bevande da bere alle barrette energetiche e/o proteiche …