Allenamento Archive
Siamo abituati a pensare al fitness, come negli anni ’90. Incappucciati, con doppie sciarpe per arrivare in tempo alla palestra, con i guanti che non disperdono un freddo pungente invernale. Almeno, nei miei ricordi milanesi. Milano in inverno è umida. …
Lo Chair Yoga è una nuova tipologia di yoga, che prevede che le asana vengano eseguite direttamente seduti. Questo tipo di yoga, fa si che sia accessibile a persone che accusano difficoltà motorie, o non riescono a spostarsi con facilità …
Sono ormai decenni che esiste il fitness in acqua. Dalle prime palestre che sfornavano volantini all’arrivo dell’Acqua Gym, ai successivi Acqua Spinning. Allenarsi in acqua, è risaputo ormai, tonifica e sfina la corporatura. Complice ed artefice l’acqua. Il miglior modo …
Forse quando si pensa allo Yoga si fatica a collegarlo a un vero allenamento atto a migliorare la forma fitness e il benessere della persona, ma non è così perchè è un’attività che smuove diversi fattori del nostro organismo e …
Siamo nel 2008. Stati Uniti d’America. C’è una nuova moda che si apre alle prime luci dell’alba, ma che si ripercorre per tutta la giornata: la Mall Walking. Camminiamo nei Centri commerciali. Cosa ci può essere di più bello che …
Sesso e sport. Ne hanno parlato tanto e tutti. Se n’è scritto in blog, riviste. Tutti hanno un pò la loro visione. Quello che è certo è che praticare della sana attività sportiva può aiutarci a migliorare anche le prestazioni …
Artiglio del diavolo, arnica montana. Mai sentito parlare? Sono piante che utilizzate sotto forma di pomata possono alleviare contratture, donare sollievo al gonfiore e problemi osteoarticolari. Quando si tratta di indolenzimento muscolare entrambe sono ottimi rimedi sotto forma di crema …
Torniamo a parlare di fitness ed insonnia. A volte ci si chiede se fare sport possa influire sul sonno. Ebbene, la risposta potrebbe non piacere. Se facciamo cardio spinning o attività aerobiche molto accellerate potremmo effettivamente provocare un sovraeccitamento e …
Fitness. Un mondo parallelo per appassionati e sportivi. Vediamo insieme un po di storie che girano attorno alla parola fitness. Acqua ghiacciata: dopo un allenamento è si consigliabile un bagno di acqua ghiacciata (la famosa crioterapia degli atleti) ma non …
