Alimentazione Archive
La dieta chetogenica è un regime alimentare sempre più diffuso e apprezzato da parte di tutte quelle persone che sono alla ricerca di un pratico dimagrimento. Ma quali sono gli impatti della dieta chetogenica sulla massa muscolare? Il fatto che …
Come probabilmente già sai, il colesterolo è una sostanza grassa e cerosa che circola: è una parte importante di molte funzioni essenziali del corpo, prodotto dal fegato o assimilato da molti alimenti. Sebbene entro certi limiti il colesterolo sia funzionale …
Se vuoi sapere di più sulle migliori diete dimagranti del momento, allora sei nel posto giusto. Innanzitutto è doveroso ricordare che prima di seguire qualunque tipo di dieta per perdere peso si dovrebbe essere in buona salute e consultare il proprio …
L’allenamento può essere di forza o di resistenza lo scopo è comunque quello di avere una perfetta forma fisica e di aumentare o mantenere una buona massa muscolare, ma lo sa che l’alcol ne ostacola lo sviluppo?!! Diversi studi hanno …
La dieta per aumentare la massa muscolare è quel tipo di alimentazione ideale per chi vuole ottenere un corpo tonico, con muscoli ben definiti, ed è essenziale seguirla per raggiungere i propri obiettivi. Infatti molte volte si è attendi ad un allenamento duro in …
L’idratazione durante l’allenamento è importante sempre, maggiormente nel periodo più caldo, dove la sudorazione aumenta. Questo processo fisiologico è il risultato di un meccanismo chiamato termoregolazione e non va ostacolata, anzi va aiutata con la reidratazione costante a intervalli regolari. …
Chi va in palestra sa bene che per raggiungere gli obiettivi bisogna alimentarsi in maniera corretta con il giusto apporto di alimenti quali le proteine, che sono uno dei componenti più importanti. Vediamo perché sono importanti e il loro fabbisogno. Perché …
Dopo ore di esercizio fisico non tutti sentono il bisogno di mangiare ma il corpo ha bisogno di reintegrare anche se non si ha lo stimolo delle fame. Altra cosa molto importante dopo l’allenamento muscolare, sopratutto se molto inteso, è …
Nella scelta degli integratori per la palestra, il primo errore da evitare è quello che consiste nell’eccedere: qualunque sia la tipologia di prodotto per la quale si opta, è indispensabile non esagerare con le dosi, per non andare incontro a situazioni …
