Allenamento Archive
Il Naked Yoga combina importanti benefici fisici con quelli mentali. Ecco un approfondimento al riguardo. Il Naked Yoga è diventato una vera e propria mania negli ultimi anni. Fondamentalmente, è una modalità di yoga che viene praticato completamente nudi. Una …
Ormai è riconosciuto che praticare sport faccia bene a livello psico-fisico, non solo ai giovani ma anche per gli anziani. Qualora non si possa praticare sport con costanza, è però importante anche solo muoversi o giocare coi propri figli o …
Nei passaggi successivi proponiamo alcuni suggerimenti utili per convincere il tuo bambino a svolgere attività fisica. È opinione comune che più bambini corrono e saltano, meglio crescono. Ma non tutti i piccoli sono “vortici” che non si fermano, né a tutti …
Scopriamo insieme quali sono i peggiori errori che ogni principiante dovrebbe assolutamente evitare in palestra. Come in tutto ciò che facciamo per la prima volta nella nostra vita – e la palestra non fa eccezione – se pensiamo di sapere …
Lo Zouk è un ballo che nasce da una miscela di ritmi, musiche e stili africani, caraibici ed europei. I passi sono semplici e permettono di riavere un pancia piatta, consente inoltre di far ballare anche chi è un provetto …
Oggi andiamo ad analizzare una serie di esercizi che aiutano, a tonificare sia tutti muscoli del corpo che gli addominali della pancia. Questa serie di esercizi sono di due tipi differenti Plank e Crunch Differenza tra Crunch e Plank La …
Quando parliamo di rassodamento si intende rendere qualcosa di più duro e compatto e in genere si parla di muscoli. Gli esercizi atti a questo scopo sono specifici per quelle parti del parto che presentano flaccidità e che dunque necessitano …
Oggi vi parleremo di una tendenza di fitness che sta andando molto di moda e si chiama Water Grid , un allenamento molto intensivo che migliora molti aspetti del nostro fisico i principali sono:la resistenza fisica, il metabolismo, elasticità nei …
Le attività sportive da praticare sono davvero infinite, per ogni preferenza e per ogni fisico. Il nordic walking è in particolare un’attività fisica aerobica, a basso impatto articolare e muscolare. E’ una camminata che si fa con particolari bastoncini legati …
