A cosa fa bene il nuoto

Il nuoto vanta una serie di effetti benefici psico-fisici, primo tra tutti è sul sistema cardiovascolare. È indicato a tutte le fasce d’età, non richiede accessori particolari. Inoltre il nuoto offre qualcosa che nessun altro esercizio aerobico può offrire ovvero la possibilità di …

Aminoacidi cosa sono e a cosa servono

Gli aminoacidi sono i composti chimici che costituiscono i mattoni delle proteine. L’organismo li assimila a partire dalle proteine introdotte con il cibo. Tipi di aminoaicidi Gli aminoaicidi sono divisi in 3 categorie: essenziali: leucina, isoleucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofano, valina; non essenziali alanina, acido aspartico, cistina, …